Накопление тяжёлых металлов: что нужно знать и как обезвредить
Современный человек ежедневно сталкивается с токсичной нагрузкой — от загрязнённого воздуха до химических примесей в еде и воде. Одни из самых опасных веществ, скапливающихся в организме незаметно, — тяжёлые металлы. Они могут накапливаться годами и провоцировать хронические заболевания.
Что такое тяжёлые металлы?
К тяжёлым металлам относятся свинец, ртуть, кадмий, мышьяк, алюминий и другие. Они попадают в организм:
с загрязнённой питьевой водой
с продуктами, выращенными на неблагополучных почвах
с морепродуктами (особенно ртуть)
через выхлопы и промышленные выбросы
с косметикой и даже лекарствами
Чем опасно накопление тяжёлых металлов?
Организм не способен эффективно выводить их самостоятельно. В результате они оседают в печени, костях, почках и даже в мозге, вызывая:
хроническую усталость, апатию, депрессию;
головные боли и снижение когнитивных функций;
гормональные сбои;
проблемы с ЖКТ (вздутие, запоры, боли);
снижение иммунитета и частые простуды;
повышенный риск онкологии и аутоиммунных заболеваний.
Кто в группе риска?
Жители мегаполисов и промышленных зон;
Люди, работающие на производствах или в строительстве;
Те, кто часто употребляет рыбу, морепродукты или импортную зелень/овощи;
Дети — они особенно чувствительны к токсинам;
Беременные — тяжёлые металлы могут проникать через плаценту.