Запоры — одна из самых распространённых проблем, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Согласно данным Всемирной организации гастроэнтерологии, до 20% населения развитых стран регулярно страдают от нарушений стула. При этом большинство не придаёт значения симптомам, что может привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Что считается запором?
С медицинской точки зрения, запором считается состояние, при котором человек:
опорожняется реже, чем 3 раза в неделю;
испытывает трудности при дефекации (натуживание, сухой/твёрдый стул);
ощущает неполное опорожнение кишечника.
Основные причины запоров
Современные исследования выделяют несколько ключевых факторов:
Недостаточное потребление жидкости. Обезвоживание делает стул твёрдым и затрудняет его продвижение.
Малоподвижный образ жизни. Физическая активность стимулирует перистальтику кишечника.
Стресс и психоэмоциональные перегрузки. Часто влияют на работу ЖКТ через вегетативную нервную систему.
Приём некоторых лекарств. Обезболивающие, антациды с кальцием, железосодержащие препараты и антидепрессанты могут вызывать запоры.
Эндокринные и неврологические заболевания. Гипотиреоз, диабет, болезнь Паркинсона и другие состояния нередко сопровождаются нарушением моторики кишечника.
Чем опасны хронические запоры?
Игнорирование проблемы может привести к:
геморрою и анальным трещинам;
задержке токсинов в организме;
дисбактериозу;
повышенной утомляемости, кожным высыпаниям и общей интоксикации;
формированию каловых камней и непроходимости.
По данным Российского гастроэнтерологического общества, регулярное очищение кишечника — важнейшая основа здоровья ЖКТ и общего самочувствия.
Как справиться с запорами?
В большинстве случаев проблему можно решить, изменив образ жизни:
Увеличить потребление клетчатки: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты.
Пить не менее 1,5–2 литров воды в сутки.
Регулярно заниматься физической активностью.
Установить режим приёма пищи и дефекации.
Использовать мягкие натуральные средства для очищения кишечника, особенно при частых нарушениях.
Пектовит — это энтеросорбент нового поколения, разработанный на основе натурального пектина. Он не только эффективно очищает кишечник, но и мягко регулирует его работу.