Скрытые причины хронической усталости

2025-04-03 12:09 Новости

Скрытые причины хронической усталости: интоксикация и нехватка витаминов

В современном мире хроническая усталость стала обычным явлением. Постоянное чувство разбитости, апатия, снижение работоспособности — всё это может казаться следствием стресса и перегрузок. Однако за этими симптомами нередко скрываются две главные причины: интоксикация организма и дефицит жизненно важных витаминов.

1. Интоксикация организма: как загрязнения мешают нам быть энергичными?

Современный человек ежедневно подвергается воздействию токсинов. Они попадают в организм из:

Загрязнённого воздуха и воды

Обработанных продуктов с консервантами и пестицидами

Лекарств и алкоголя

Пластиковой упаковки и бытовой химии

Когда токсическая нагрузка превышает возможности организма по детоксикации, начинают страдать печень, кишечник и нервная система. В результате возникают:

Постоянная усталость и сонливость
Проблемы с кожей
Головные боли
Расстройства пищеварения

Специалисты рекомендуют поддерживать систему естественной детоксикации с помощью правильного питания, большого количества воды и натуральных энтеросорбентов

2. Дефицит витаминов: почему организм не получает достаточно энергии?

Нехватка определённых витаминов также напрямую связана с хронической усталостью. Вот основные «энергетические» витамины и минералы:

Витамины группы B (B1, B6, B12) – участвуют в выработке энергии, поддерживают работу нервной системы. Их недостаток вызывает слабость, раздражительность и депрессию

Витамин D – его дефицит особенно распространён в холодное время года и связан с упадком сил и сниженным иммунитетом

Железо – нехватка приводит к анемии, головокружениям и быстрой утомляемости

Магний – снижает стрессовую нагрузку, улучшает сон и помогает справляться с тревожностью

Важно включать в рацион продукты, богатые этими элементами: зелёные овощи, рыбу, орехи, яйца и злаки.

Как восстановить силы?

Чтобы избавиться от хронической усталости, необходимо не только восполнить дефицит витаминов, но и помочь организму очиститься от накопленных токсинов. Натуральный энтеросорбент Пектовит помогает мягко вывести вредные вещества, снижает токсическую нагрузку и способствует усвоению полезных микроэлементов

Средство рекомендовано ведущими медицинскими учреждениями. Пектовит отработан в процессе клинических апробаций совместно с кафедрой инфекционных болезней РМАПО, НИИ СП им. Н.В.Склифасовского, НИИ педиатрии и детской хирургии МЗ РФ и кафедрой акушерства и гинекологии ФППОВ ММА им. И.М.Сеченова