Как избежать отравления в отпуске?

2025-04-29 11:25 Новости

Как избежать отравления в отпуске: практические советы для путешественников

Отпуск — время для отдыха, новых впечатлений и восстановления сил. Однако пищевые отравления и расстройства пищеварения могут омрачить даже самый долгожданный отдых. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно миллионы туристов сталкиваются с желудочно-кишечными проблемами во время путешествий, особенно в странах с тёплым климатом.

Основные причины отравлений в поездках

Некачественная вода. Даже в отелях высокого уровня вода из-под крана может содержать патогенные микроорганизмы
Экзотическая еда и уличная кухня. Еда, приготовленная с нарушением санитарных норм или непривычная для организма, — частая причина расстройства ЖКТ
Нарушение хранения продуктов. При высоких температурах скоропортящиеся продукты быстро становятся опасными для употребления
Нерегулярное питание и стресс. Изменение режима и климат может ослабить защитные функции ЖКТ

Как защитить себя от пищевого отравления в отпуске

Пейте только бутилированную воду. И избегайте напитков со льдом, если не уверены в источнике воды
Тщательно мойте руки — всегда перед едой и после посещения общественных мест
Выбирайте еду, которая прошла термическую обработку. Избегайте блюд с сырыми яйцами, рыбой, мясом
Будьте осторожны с молочными продуктами и морепродуктами, особенно на пляжных рынках
Соберите аптечку туриста, включая средства первой помощи при отравлении

Что делать, если симптомы всё-таки появились?

Если у вас возникли тошнота, диарея, слабость, головная боль — это может быть пищевое отравление. В таком случае важно:

Не допускать обезвоживания — пить воду с регидратирующими растворами
Убрать токсины из ЖКТ
Восстановить нормальную микрофлору кишечника

Поддержка организма с помощью натурального энтеросорбента

В подобных ситуациях может помочь Пектовит — натуральный пектиновый энтеросорбент нового поколения. Он не только эффективно связывает и выводит токсины, аллергены и соли тяжёлых металлов, но и поддерживает рост полезных бифидобактерий, помогая быстрее восстановить микрофлору после отравления. Благодаря мягкому действию, Пектовит можно использовать и взрослым, и детям, в том числе при путешествиях и смене климата.

Пектовит – натуральный энтеросорбент, который помогает выводить вредные вещества, улучшает микрофлору кишечника и способствует мягкому очищению организма, препарат рекомендован ведущими медицинскими учреждениями и подходит для регулярного применения.