Как ускорить метаболизм: запускаем внутренний мотор организма
Медленный обмен веществ — частая причина набора веса, постоянной усталости, проблем с пищеварением и даже перепадов настроения. Многие люди даже при сбалансированном питании и регулярной физической активности не видят результатов — и всё из-за «тормозящего» метаболизма.
Давайте разберёмся, что влияет на скорость обмена веществ и как её можно повысить естественным путём.
Что такое метаболизм?
Метаболизм — это совокупность всех химических процессов в организме, от которых зависит:
- сколько энергии вы тратите в покое и при активности,
- как быстро переваривается пища,
- как эффективно выводятся токсины,
- насколько слаженно работают внутренние органы.
Когда обмен веществ замедляется, организм «экономит» энергию, замедляя все процессы: от пищеварения до работы мозга.
Причины замедленного метаболизма:
- хронический стресс;
- недостаток сна;
- дефицит белка, витаминов и минералов;
- переедание или, наоборот, слишком жёсткие диеты;
- малоподвижный образ жизни;
- загрязнение организма токсинами и шлаками.
Как ускорить метаболизм: 5 эффективных шагов
- Добавьте больше белка в рацион. Белок требует больше энергии на переваривание, тем самым ускоряя обмен веществ.
- Увеличьте физическую активность. Кардио, силовые тренировки и просто прогулки способствуют более активной работе обменных процессов.
- Следите за уровнем стресса. Повышенный кортизол тормозит сжигание жиров и может провоцировать переедание.
- Наладьте режим сна. Во сне происходит гормональная и клеточная регенерация — дефицит сна буквально «ломает» метаболизм.
- Очистите организм от токсинов. Шлаки и вредные вещества замедляют работу печени и кишечника, снижая метаболическую активность.
На этом этапе в дело вступает Пектовит — натуральный энтеросорбент нового поколения, рекомендованный ведущими медучреждениями страны.
Пектовит помогает:
Пектовит помогает:
- мягко очищать организм от токсинов, шлаков, радионуклидов и солей тяжёлых металлов;
- улучшать пищеварение и усвоение питательных веществ;
- снимать нагрузку с печени и кишечника;
- активировать метаболизм за счёт общего оздоровления микрофлоры ЖКТ.
Разогнать обмен веществ — значит запустить процесс восстановления энергии, сжигания жиров, улучшения настроения и ясности мышления. Начните с малого: добавьте движения, белка, воды… и Пектовит — как надёжную поддержку для очищения и естественного метаболического ускорения.
