Скрытые причины хронической усталости: интоксикация и нехватка витаминов
В современном мире хроническая усталость стала обычным явлением. Постоянное чувство разбитости, апатия, снижение работоспособности — всё это может казаться следствием стресса и перегрузок. Однако за этими симптомами нередко скрываются две главные причины: интоксикация организма и дефицит жизненно важных витаминов.
1. Интоксикация организма: как загрязнения мешают нам быть энергичными?
Современный человек ежедневно подвергается воздействию токсинов. Они попадают в организм из:
Загрязнённого воздуха и воды
Обработанных продуктов с консервантами и пестицидами
Лекарств и алкоголя
Пластиковой упаковки и бытовой химии
Когда токсическая нагрузка превышает возможности организма по детоксикации, начинают страдать печень, кишечник и нервная система. В результате возникают:
- Постоянная усталость и сонливость
- Проблемы с кожей
- Головные боли
- Расстройства пищеварения
Специалисты рекомендуют поддерживать систему естественной детоксикации с помощью правильного питания, большого количества воды и натуральных энтеросорбентов
2. Дефицит витаминов: почему организм не получает достаточно энергии?
Нехватка определённых витаминов также напрямую связана с хронической усталостью. Вот основные «энергетические» витамины и минералы:
Витамины группы B (B1, B6, B12) – участвуют в выработке энергии, поддерживают работу нервной системы. Их недостаток вызывает слабость, раздражительность и депрессию
Витамин D – его дефицит особенно распространён в холодное время года и связан с упадком сил и сниженным иммунитетом
Железо – нехватка приводит к анемии, головокружениям и быстрой утомляемости
Магний – снижает стрессовую нагрузку, улучшает сон и помогает справляться с тревожностью
Важно включать в рацион продукты, богатые этими элементами: зелёные овощи, рыбу, орехи, яйца и злаки.
Как восстановить силы?
Чтобы избавиться от хронической усталости, необходимо не только восполнить дефицит витаминов, но и помочь организму очиститься от накопленных токсинов. Натуральный энтеросорбент Пектовит помогает мягко вывести вредные вещества, снижает токсическую нагрузку и способствует усвоению полезных микроэлементов
Средство рекомендовано ведущими медицинскими учреждениями. Пектовит отработан в процессе клинических апробаций совместно с кафедрой инфекционных болезней РМАПО, НИИ СП им. Н.В.Склифасовского, НИИ педиатрии и детской хирургии МЗ РФ и кафедрой акушерства и гинекологии ФППОВ ММА им. И.М.Сеченова
