Как избежать отравления в отпуске: практические советы для путешественников
Отпуск — время для отдыха, новых впечатлений и восстановления сил. Однако пищевые отравления и расстройства пищеварения могут омрачить даже самый долгожданный отдых. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно миллионы туристов сталкиваются с желудочно-кишечными проблемами во время путешествий, особенно в странах с тёплым климатом.
Основные причины отравлений в поездках
- Некачественная вода. Даже в отелях высокого уровня вода из-под крана может содержать патогенные микроорганизмы
- Экзотическая еда и уличная кухня. Еда, приготовленная с нарушением санитарных норм или непривычная для организма, — частая причина расстройства ЖКТ
- Нарушение хранения продуктов. При высоких температурах скоропортящиеся продукты быстро становятся опасными для употребления
- Нерегулярное питание и стресс. Изменение режима и климат может ослабить защитные функции ЖКТ
Как защитить себя от пищевого отравления в отпуске
- Пейте только бутилированную воду. И избегайте напитков со льдом, если не уверены в источнике воды
- Тщательно мойте руки — всегда перед едой и после посещения общественных мест
- Выбирайте еду, которая прошла термическую обработку. Избегайте блюд с сырыми яйцами, рыбой, мясом
- Будьте осторожны с молочными продуктами и морепродуктами, особенно на пляжных рынках
- Соберите аптечку туриста, включая средства первой помощи при отравлении
Что делать, если симптомы всё-таки появились?
Если у вас возникли тошнота, диарея, слабость, головная боль — это может быть пищевое отравление. В таком случае важно:
- Не допускать обезвоживания — пить воду с регидратирующими растворами
- Убрать токсины из ЖКТ
- Восстановить нормальную микрофлору кишечника
Поддержка организма с помощью натурального энтеросорбента
В подобных ситуациях может помочь Пектовит — натуральный пектиновый энтеросорбент нового поколения. Он не только эффективно связывает и выводит токсины, аллергены и соли тяжёлых металлов, но и поддерживает рост полезных бифидобактерий, помогая быстрее восстановить микрофлору после отравления. Благодаря мягкому действию, Пектовит можно использовать и взрослым, и детям, в том числе при путешествиях и смене климата.
Пектовит – натуральный энтеросорбент, который помогает выводить вредные вещества, улучшает микрофлору кишечника и способствует мягкому очищению организма, препарат рекомендован ведущими медицинскими учреждениями и подходит для регулярного применения.
